눈이 아플 때 여섯 가지 대처법

눈이 아플 때 여섯 가지 대처법

현대인들은 옛날에 비해 난시, 근시 등 많은 질환을 갖고 있습니다.
눈이 아프다고 느낄 때는 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
여기에서는 눈이 아플 때 여섯 가지 해결책을 소개합니다.

대처법 ①가능한 빨리 안과에 가서 검사를 받는다
눈이 아프다고 느낄 때는 일찍 안과에 가서 검사를 받는 것이 중요합니다. 증상을 남겨두면 증상이 악화되거나 실명으로 이어질 수 있습니다. 안과에 가서 적절한 치료를 받으면 증상의 개선을 기대할 수 있습니다.

또, 콘택트 렌즈의 사용으로 인해 눈이 아프면 콘택트 렌즈의 도수가 맞지 않는 것도 생각할 수 있으므로, 정기적으로 안과 검진을 받아 적절한 도수의 것을 사용합시다.

대처법②눈을 따뜻하게 한다
찐 수건과 증기를 눈에 넣고 따뜻하게하는 것도 눈이 아프다고 느낄 때 수행하는 것이 좋은 해결책 중 하나입니다.

눈에 따뜻한 물건을 댄다면 눈의 혈액 순환이 개선되고 근육의 긴장이 풀립니다. 그 결과, 눈의 피로가 완화되고 통증이 완화될 것으로 기대할 수 있습니다.

대처법 ③ PC의 화면을 볼 때는 화면과의 거리를 조정한다
PC의 화면을 장시간 보는 것으로, 안구 건조증을 유발해 눈이 아파지는 일이 있습니다. 장기간의 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 통증을 줄이려면 컴퓨터 화면에 너무 눈을 가까이 두지 말고 적당한 거리를 유지 하며 사용하는 것을 권장합니다.

또, PC의 화면이 극단적으로 밝거나, 어두운 경우, 눈이 피로하기 쉬워집니다. 따라서 PC와의 거리를 조정하는 것에 비해 화면의 밝기를 조정합시다.

대처법 ④안약 사용
안구 건조로 인해 눈이 아프다면 안약을 사용하여 눈에 충분한 수분을 줍니다.

단, 방부제가 포함되어 있는 안약을 사용하면 눈에 부담이 걸려 염증을 일으킬 수 있으므로 눈물에 가까운 성분으로 만든 인공 눈물의 안약을 사용하는 것이 좋습니다. 인공 눈물은 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

대처법 ⑤ 세안액이나 물 등으로 부드럽게 눈을 씻는다
눈에 이물질이 혼입되어 아프면 세안액이나 물 등으로 부드럽게 눈을 씻어 봅시다. 눈에 혼입된 이물질은 눈물만으로는 흐르지 않을 가능성이 높기 때문에 눈의 표면을 물 또는 세안액으로 씻어 깨끗한 상태로 유지하는 것이 중요합니다.

특히 세안액은 눈 표면뿐만 아니라 눈꺼풀 뒷면의 얼룩도 씻을 수 있으므로 이물질을 깨끗이 제거할 것으로 기대할 수 있습니다.

대처법 ⑥눈 주위의 마사지를 실시한다
눈 주위의 마사지를 하는 것도 눈이 아프다고 느낄 때의 대처법으로서 효과적입니다. 눈 주위에는 몇 개의 덩어리가 있기 때문에 손가락으로 덩어리를 눌러 눈 주위의 혈액 순환을 개선하고 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

또, 눈을 뜨고 안구를 우회전·좌회전으로 크게 돌리는 안구 체조를 실시하는 것도 추천입니다. 눈 주위의 마사지나 안구의 체조를 실시한 뒤는, 확실히 눈을 쉬게 합시다.